Ab 2027 Dein Einzelbad
Das Eisbad bei JHE LIFE ist mehr als nur Kälte – es ist dein privater Rückzugsort für mentale Klarheit. Echte Transformation geschieht nicht durch Einmaligkeit, sondern durch Kontinuität. Um die vollen gesundheitlichen Vorteile für dein Immunsystem für Körper und Seele auszuschöpfen, ist eine regelmäßige Routine von 1 bis 2 Sitzungen pro Woche optimal.
Hier findest du den sicheren Rahmen, um diese Routine ohne Ablenkung in deinen Alltag zu integrieren.
Deinen Ablauf bei JHE LIFE findest du hier:
01
Ankommen & Vorbereiten (Die Dusche)
Dein Ritual beginnt mit der Reinigung. Eine kurze Dusche bereitet deine Haut vor und hilft dir, den Fokus vom Außen nach Innen zu richten. Du lässt den Alltag hinter dir und stimmst dich auf die bevorstehende Kälte ein.
02
Das Eisbad
(Die bewusste Erfahrung)
Du steigst in das klare, gefilterte Wasser. Bei einer optimalen Temperatur zwischen 3 und 8 Grad Celsius forderst du dein System heraus.
Dein Ziel: 2 bis 8 Minuten kontrollierte Stille. Hier nutzt du die Atemtechniken, die wir im Basis-Workshop gefestigt haben, um die Kälte nicht zu bekämpfen, sondern sie anzunehmen.
03
Aktives Aufwärmen
(Die Reaktivierung)
Nach dem Bad ist die Arbeit nicht vorbei. Statt dich sofort in dicke Kleidung zu hüllen, nutzen wir die Kraft der Bewegung und des Atems. Durch gezielte Übungen aktivierst du die Thermogenese deines Körpers und wärmst dich aus deiner eigenen Mitte heraus auf.
04
Reflexion & Fokus
(Dein Start in den Tag oder in den Schlaf)
Bevor du den Eisbade-Raum verlässt, nimmst du dir einen Moment Zeit für dich. Spüre das Prickeln auf der Haut und die mentale Wachheit. Mit dieser frischen Energie und einem unerschütterlichen Mindset startest du klar und fokussiert in deinen Tag oder lässt den Tag hinter dir.
Mein Preismodell
Das Preismodell von JHE LIFE ist so aufgebaut, dass es für jedes Bedürfnis – von der intensiven Einzelbegleitung bis zum gemeinschaftlichen Erlebnis – den passenden Rahmen bietet.
Einzelkarte
Hier kannst du ein Einzelticket für das Eisbaden kaufen. Ideal, wenn du es einmal ausprobieren oder gelegentlich nutzen möchtest. Genieße ein erfrischendes Erlebnis und entdecke die Vorteile des Eisbades!
30 € inkl. MwSt. pro Person
10-er Karte
Mit der 10-er Karte kannst du dir 10 Eisbaden-Sessions zum Vorteilspreis sichern – und das innerhalb von 4 Wochen! Stärkung deines Mindsets, Unterstützung bei der Regeneration und der Aufbau deines Immunsystems stehen im Fokus. Nutze diese Gelegenheit, um Körper und Geist zu revitalisieren!
250 € inkl. MwSt. pro Person
Monats-Abo
Entdecke die Vorteile des Eisbades und der Atemübungen mit unseren flexiblen Abo-Modellen. Wähle das Modell, das am besten zu dir passt, und erlebe regelmäßige Erfrischung und Entspannung. Starte noch heute und integriere diese wohltuenden Praktiken in deinen Alltag!
ab 60 € inkl. MwSt. pro Person
Kostenloses Angebot
Du hast Fragen zum Thema Eisbaden, Kontraindikationen oder Workshops? Dann schreib mir gern: