Aktuell sind unsere Kurse noch nicht krankenkassenzertifiziert. Das bedeutet, dass die Kursgebühren momentan in der Regel noch nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden können. Tipp: Manche privaten Krankenkassen oder Arbeitgeber (im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements) übernehmen die Kosten bereits jetzt auf Kulanzbasis. Es lohnt sich, die Rechnung einfach mal einzureichen!

Ja, sehr gerne! Ich komme für deine persönliche Atem-Session auch zu dir nach Hause, damit du in deiner gewohnten und vertrauten Umgebung entspannen kannst. Das Wichtigste auf einen Blick: Deine Vorbereitung: Bitte sorge für einen ruhigen Ort, an dem du für die Dauer der Session (ca. 60–120 Minuten) ungestört bist. Das Equipment: Du brauchst eine bequeme Unterlage, eine Decke und ein Kissen. Falls du diese Dinge nicht hast, gib mir einfach vorher Bescheid – ich bringe Matte, Decke und Kissen gerne für dich mit. Die Kosten: Für die Anfahrt berechne ich eine Pauschale von 0,50 Euro pro Kilometer. Lass uns gemeinsam einen Termin finden, der in deinen Alltag passt. Kontaktiere mich einfach für ein kurzes Vorgespräch!

Der Oxygen Advantage® ist eine wissenschaftlich fundierte Atemmethode, die von Patrick McKeown entwickelt wurde. Sie basiert auf den Prinzipien der Buteyko-Methode, wurde aber speziell für die Anforderungen von modernem Leben, Sport und Leistungsoptimierung weiterentwickelt. Als zertifizierter Oxygen Advantage® Advanced Instructor habe ich eine intensive Ausbildung durchlaufen, die weit über einfaches „tiefes Durchatmen“ hinausgeht. Die Kernpfeiler der Methode: Funktionale Nasenatmung: Optimierung deiner Atemmuster im Alltag für eine effiziente Sauerstoffversorgung. Simulation von Höhentraining: Gezielte Breath Holds zur Steigerung von Ausdauer und Sauerstoffaufnahmekapazität (VO2max). Biochemische Balance: Training der CO2-Toleranz, damit der Sauerstoff im Blut effizient an Muskeln und Organe abgegeben wird. Dein Nutzen bei JHE LIFE: Wir nutzen dieses fundierte Wissen nicht für ein „One-Size-Fits-All“-Atemtraining. Wir diagnostizieren deine Atemmuster und erstellen einen Plan, um deine sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern, Regenerationszeiten zu verkürzen, deinen Schlaf zu verbessern und dein Energielevel im Alltag zu erhöhen. Die Ausbildung garantiert dir, dass du bei JHE LIFE nach den höchsten Standards der modernen Atemphysiologie betreut wirst.

Hinter high balance® steht das von Nicole Rohner entwickelte Konzept der „Akademie für Körper und Bewusstsein“. Nicole Rohner, eine Pionierin auf diesem Gebiet, verbindet hierbei jahrzehntelange Erfahrung aus Coaching, Körperarbeit und feinstofflicher Wahrnehmung. Als zertifizierter Coach für high balance® habe ich eine Ausbildung durchlaufen, die dich weit über herkömmliche Entspannungstechniken hinausführt. Es ist eine tiefe Arbeit an der Schnittstelle von Körper, Geist und Energie. Die Kernaspekte der Methode nach Nicole Rohner: Bewusste Körperwahrnehmung: Wir nutzen den Körper als präzises Feedbacksystem, um Blockaden und Stressmuster zu erkennen und zu lösen. Energetische Ausgleichsarbeit: Das Ziel ist nicht nur Entspannung, sondern die Harmonisierung deines gesamten Energiesystems für nachhaltige Vitalität. Kombination aus Atem, Bewegung & Klang: Durch das Zusammenspiel dieser Elemente aktivieren wir deine Selbstheilungskräfte und fördern tiefes mentales Loslassen. Dein Nutzen bei JHE LIFE: Mit diesem fundierten Wissen biete ich dir bei JHE LIFE eine Begleitung, die dich in deine wahre Kraft und Balance führt. Wir arbeiten daran, deine gesunde Energie zu wecken, deine Resilienz zu stärken und dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um deinen Alltag gelassener und kraftvoller zu gestalten. Die Ausbildung bei Nicole Rohner garantiert dir, dass du bei JHE LIFE nach höchsten ethischen Standards und mit einem tiefen Verständnis für die energetischen und physiologischen Zusammenhänge deines Körpers betreut wirst.

Die Ausbildung zum Chief Ice Officer (CIO) ist eine spezialisierte und umfassende Qualifizierung im Bereich der angewandten Kältetherapie und des Eisbadens. Sie wurde entwickelt, um Fachkräfte auszubilden, die Menschen sicher, kompetent und fundiert an die extremen Reize der Kälte heranführen können. Als zertifizierter CIO habe ich eine intensive Ausbildung durchlaufen, die weit über das bloße „Hineinspringen in kaltes Wasser“ hinausgeht. Sie kombiniert modernste Sportwissenschaft, Physiologie und psychologische Ansätze. Die Kernpfeiler der CIO-Ausbildung: Wissenschaft der Kältephysiologie: Wir verstehen im Detail, wie der menschliche Körper auf extreme Kälte reagiert – hormonell, kardiovaskulär und neuronal. Dieses Wissen ist essenziell für eine sichere Anwendung. Sicherheit & Risikomanagement: Höchste Priorität hat die Sicherheit. Wir lernen, Kontraindikationen präzise zu erkennen, Notfallszenarien zu managen und die Umgebung (Wasserqualität, Temperatur, Einstieg) optimal vorzubereiten. Mentale Stärke & Mindset-Training: Kälte ist ein mentaler Gamechanger. Die Ausbildung vermittelt Techniken, um den Geist zu fokussieren, die Stressreaktion zu kontrollieren und die Komfortzone bewusst zu erweitern. Atemtechniken zur Kälteadaptation: Spezifische Atemmuster werden trainiert, um den Körper vor dem Eisbad aufzuwärmen und während des Bades die Entspannung zu fördern. Dein Nutzen bei JHE LIFE: Mit diesem Expertenwissen biete ich dir bei JHE LIFE kein unkontrolliertes Kälteexperiment. Stattdessen profitierst du von: Maximaler Sicherheit: Eine professionelle Begleitung, die deine individuellen Grenzen respektiert und Risiken eliminiert. Maßgeschneiderten Protokollen: Wir entwickeln einen Plan, der Kälte gezielt für deine Ziele einsetzt – sei es Regeneration, Immunsystem-Stärkung oder mentale Resilienz. Nachhaltiger Integration: Du lernst, wie du Kälte sicher und effektiv als festes Ritual in deinen Alltag einbaust. Die CIO-Ausbildung garantiert dir, dass du bei JHE LIFE nach den höchsten Standards der modernen Kältetherapie betreut wirst – für gesunde Energie und mentale Stärke.